Nowość – zajęcia grupowe w Promotus. Sprawdź!

Trening w plenerze – piątek/sobota, godz. do ustalenia
Wspólne bieganie, treningi crossowe, street workout, boot camp – jakkolwiek tego nie nazwiemy czeka nas dużo wspólnej zabawy na świeżym powietrzu! Zmienność ćwiczeń, ekspozycja na słońce, dotlenienie świeżym powietrzem, mieszanka treningu wytrzymałościowego i siłowego to wszystko możesz spotkać podczas  każdego spotkania. Dowiesz się jak wykorzystać do ćwiczeń drzewo, ławkę w parku, plac zabaw, schody i dowolne elementy otaczającej Cie przyrody lub infrastruktury żeby wykonać kompleksowy trening! Liczba uczestników jest nieograniczona!

Aktywny poranek (Pobudka!) – od pon. do pt. 7:00 – 10:00 – według zainteresowania
Sportowy rozruch na dobry początek dnia. Rozgrzewka – pobudzenie krążenia, dotlenienie, uelastycznienie stawów i mięśni. Urozmaicone ćwiczenia stymulujące wszystkie grupy mięśniowe,  stawy, kręgosłup. Na zakończenie delikatne rozciąganie. Rozbudź swój metabolizm na cały dzień! Ułatwisz osiągniecie lub utrzymanie upragnionej sylwetki. Popraw krążenie, oczyść ciało z produktów przemiany materii skumulowanych po całej nocy. Poczuj się lekko stymulując perystaltykę jelit i pracę całego przewodu pokarmowego. Bądź sprawniejszy w pracy i weselszy w ciągu całej doby dotleniając mózg.
Będziemy ruszali się na sali treningowej i w plenerze w zależności od warunków pogodowych.

Zainteresowany?

Zadzwoń i umów się już dziś:

tel. + 48 515 510 205
tel. + 48 22 730 67 70