Pilates

Pilates

Agnieszka Paziewska

Instruktor Fitness i PILATES

Agnieszka Paziewska

Instruktor Fitness i PILATES

Rozciągnij się – na zdrowie!

Pewnie już nie raz słyszałeś o ćwiczeniach zwanych pilates. Jeśli były to same negatywne rzeczy, z chęcią sprawimy, że zmienisz zdanie! Pilates to zestaw ćwiczeń fizycznych, które idealnie rozciągną, wymodelują oraz uelastycznią Twoje ciało – a to tylko skrótowe rezultaty jego wcielenia w życie. Spróbuj, a przekonasz się, że warto!

Czy pilates jest dla mnie?

Mamy dobrą wiadomość: ten rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Są połączeniem jogi, baletu i technik izometrycznych, nie ma w nich gwałtownych ruchów – jest to zatem idealna opcja dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, chcących wzmocnić lekko mięśnie i poprawić wadę postawy. Pilates skierowany jest także do osób z nadwagą (nie wymaga dużej aktywności fizycznej), oraz dla tych, którzy wcześniej z ćwiczeniami nie mieli wiele wspólnego.

Dlaczego warto uprawiać pilates?

Korzyści płynących z pilatesu jest dużo. Ćwiczenia wzmacniają kręgosłup i poprawiają postawę dzięki wzmocnieniu mięśni stabilizujących. Świetnie działa również na brzuch, pośladki i mięśnie dna miednicy. Pilates pomoże Ci uzyskać zdrową sylwetkę bez wylania miliona kropli potu, jak np. na siłowni. Co więcej, docenią go osoby chcące wrócić do pełnej sprawności po kontuzji. Z racji tego, że ćwiczenia wykonywane podczas pilatesu są wykonywane powoli i w skupieniu, to także świetny sposób na poznanie własnego ciała i jego słabości.

Zapisz się na pilates w Promotusie już dziś!

Już wiesz, że pilates to samo zdrowie. Teraz wystarczy, że się na niego zapiszesz! Wybierz naszych instruktorów, którzy podejdą do Ciebie w indywidualny sposób. Zapraszamy zainteresowanych z Granicy i okolic: Brwinowa, Pruszkowa, Komorowa, Piastowa, Nadarzyna, Podkowy Leśnej czy Milanówka.
Postaramy się, abyś polubił pilates już po pierwszych zajęciach i zobaczył, jakie korzyści przynosi dla Twojego ciała i samopoczucia. Zrelaksujesz się, wzmocnisz mięśnie i opuścisz salę z dobrym humorem oraz dumą, że dałeś radę. Jeszcze się zastanawiasz?

W razie jakichkolwiek wątpliwości, chętnie je rozwiejemy. Skontaktuj się z nami drogą telefoniczną lub mailową!